Mẹ ngủ muộn sẽ ảnh hưởng đến chế độ sinh hoạt của bé

Mất ngủ, khó ngủ khi mang thai là vấn đề chung của không ít chị em phụ nữ. Mẹ ngủ muộn không chỉ làm tăng áp lực lên thể chất và tâm lý của bản thân mà còn ảnh hưởng đến đồng hộ sinh học của bé, khiến bé hoạt động tích cực hơn. 


Do đó, các bà mẹ mang thai phải chú ý đến việc duy trì thói quen đều đặn ngủ 8-9 giờ mỗi đêm và ngủ sớm trước 10 giờ. 


Mẹ ngủ muộn sẽ ảnh hưởng đến chế độ sinh hoạt của bé. (Ảnh minh họa)

Tránh tư thế ngủ sai 

Không chỉ thời gian mà cả tư thế ngủ của mẹ cũng có thể ảnh hưởng khá nhiều đớn thai nhi. 

Tư thế ngủ tốt nhất cho mẹ bầu được các nhà khoa học công nhân là tư thế nằm nghiêng bên trái. bà bầu nằm nghiêng trái sẽ giúp giảm bớt áp lực cho các động mạch và vùng xương chậu, đồng thời làm tăng quá trình lưu thông máu, cung cấp dưỡng chất cho thai nhi.


Ngoài việc chú ý đến tư thế nằm, bà bầu không nên nằm giường cứng, kê đầu quá cao và mặc đồ chật chội. Có như vậy mới tạo ra sự thoải mái cho bà bầu và thai nhi, giúp 2 mẹ con có giấc ngủ ngon.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Sữa tươi không đường rất tốt cho mẹ bầu

Image
Sữa tươi không đường: Đây là lựa chọn khá thông minh cho mấy mẹ muốn bổ sung thêm dưỡng chất cho con mà lười ăn.  Xem thêm:  chọc ối có nguy hiểm không Uống sữa tươi không đường ít gây béo phì, dư đường huyết cho mẹ mà lại còn cung cấp dinh dưỡng dồi dào cho con thì dại gì không uống nhỉ? Nhiều đứa bạn em khoe hay uống sữa tươi mà thai tăng ký vèo vèo đấy. Nước dừa tươi, nước mía: Một trái dừa tươi hay một cốc nước mía ngọt mát sảng khoái cũng rất tốt cho bà bầu tháng cuối muốn con nhanh lớn. Đây cũng là cách giúp tăng nước ối, lọc sạch ối nhanh chóng. Mẹ sẽ chẳng còn lo con ngạt thở, khô hạn trong bụng nữa. Bằng chứng là mẹ vác bụng bầu đi vô quán lúc nào mấy bà chủ quán cũng hỏi: “Uống mía hay uống dừa vậy bầu?” Chuẩn không các mẹ ơi? Xem them;  làm xét nghiệm triple test Nói tóm lại, các mẹ bầu 3 tháng cuối cứ siêng ăn mấy món này đi, em bảo đảm con sinh ra ngấn nào ra ngấn đấy, hoạt bát, dễ thương lắm đó. Em đã chuột bạch và thành công mĩ mãn!
Read more

Quạt trần mini tiện lợi giá rẻ

Image
Quạt trần mini là sản phẩm  mẫu quạt trần đẹp  loại nhỏ, cực kỳ tiện dụng và hữu ích trong việc làm mát cho một không gian không quá lớn, thường là sử dụng dành cho 1-2 người mà thôi. Hãy cùng tìm hiểu chi tiết hơn về sản phẩm này. 1. Thông số Quạt trần mini với công suất không lớn, có thể cắm điện để sử dụng và được sản xuất từ Trung Quốc với các thông số như sau: Công suất: 15W Nguồn điện 220V như là điện để sinh hoạt bình thường. Kích thước: sải cánh quạt với loại thẳng thì dài: 28 cm, còn loại cong là 25 cm, có đường kính quay là 70cm. Xuất xứ: Trung Quốc Thiết kế: 3 cánh quạt rời Chất liệu: làm từ nhựa cao cấp Xem thêm:  https://quattranmy.com/quat-tran-mini-vat-dung-khong-the-thieu-cua-cac-gia-dinh-viet-a14473.html 2. Công dụng Quạt trần mini khác với những loại quạt trần lớn khác, chúng có tác dụng để: Dùng để treo ở trong màn của giường ngủ với cả người lớn tuổi, người trưởng thành, trẻ nhỏ. Dùng để treo tại những nơi th
Read more

Quạt trần QT1500X có gì hay

Image
Quạt trần QT1500X là một trong số những sản phẩm  quạt trần đèn trang trí  cao cấp được bán chạy nhất, thuộc vào thương hiệu của điện cơ Thống Nhất. Được phân phối tới người tiêu dùng với mục đích chính là để làm mát, đặc biệt là khi mùa hè dần tới và không khí trở nên nóng bức hơn. Sản phẩm cũng không thể thiếu đi vẻ đẹp tinh tế, tôn lên được thẩm mỹ của toàn bộ không gian lắp đặt.  Sản phẩm quạt trần QT1500X có 5 cánh, được sản xuất ở trong nước cho nên có thể phù hợp được với dòng điện dân dụng là 220v, có thể chống giật cao bằng 0 và an toàn tuyệt đối trong khi hoạt động, giúp người tiêu dùng cảm thấy an tâm hơn rất nhiều. Công suất tiêu thụ của  quạt trần mini  QT1500X là 75w, nhờ vậy mà lưu lượng gió có thể tạo ra trong không gian của sản phẩm này lên tới hơn 250m khối/phút, sản phẩm cũng có 5 mức độ gió khác nhau để người sử dụng có thể tùy ý điều chỉnh theo nhu cầu.
Read more