Bổ sung các thực phẩm giàu sắt, chất đạm

Bữa trưa, bữa tối: Bổ sung các thực phẩm giàu sắt, chất đạm, canxi, vitamin như: Rau của quả, cơm, thịt, cá, trứng, sữa, các loại đậu, trái cây…

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: hội chứng edwards là gì

- Các bữa phụ: Mẹ ăn nhẹ các loại ngũ cốc nguyên hạt, sữa, trái cây…

Tháng thứ 2, thai nhi bắt đầu hình thành các bộ phận cơ thể vì vậy thực phẩm giàu axit folic đóng vai trò quan trọng trong tháng này. Mẹ nên ăn nhiều rau có màu xanh đậm, ngũ cốc, các loại đậu…

Lời khuyên

- Mẹ nên uống 2 ly sữa tiệt trùng mỗi ngày.

- Hạn chế những thực phẩm nhiều chất béo, đường.

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: double test là gì

- Ăn thành nhiều bữa.

- Ăn kiêng các thực phẩm gây hại cho thai nhi như: Đồ sống, thực phẩm gây sảy thai...